總是消化不良、肚子脹嗎？消化功能對于人體健康來說非常重要，其實有些蔬菜也有助于消化！對此，小編就整理出幾種能夠促進消化的蔬菜，我們一起來了解一下。
1.白菜
大白菜水分含量大約爲95%，另外還含有豐富的膳食纖維，食用大白菜可以刺激腸胃蠕動，幫助消化，促進腸道中廢棄物的排泄，有助于預防便秘和大腸癌。
2.莴筍
莴苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食欲。其乳狀漿液，可增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌，從而促進各消化器官的功能，對消化功能減弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。
3.豆角
豆角含有大量的膳食纖維，能夠加強胃腸的蠕動，促進消化，有利于預防便秘。
4.洋蔥
不要小看洋蔥刺激味很大，但是它卻能刺激消化液的分泌，從而增強食欲，促進消化，對于那些存在消化不良，或者胃腸動力不足的人群，不妨吃一點洋蔥。
5.藕帶
藕帶是蓮的幼嫩根狀莖，比蓮藕要小很多，也是可以食用的，有補充鐵質的作用，對于補血活血有好處，而且還可以有補血提高免疫力的效果，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。還有含有黏蛋白的一種糖類蛋白質，可以有改善腸胃功能的作用，而且還可以排毒消脂，促進消化。
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