本地有近50萬名糖尿病病患，當中約15％至25％有周邊神經病變問題。國大蘇瑞福公共衛生學院的調查顯示，一套簡單運動能改善病患的身體功能並減少疼痛。
糖尿病周邊神經病變患者詹迪然因腳步神經線受影響而走路不平衡，多年來跌倒了近20次，但他自一年半前定期進行一套簡單運動後情況改善，如今還能獨自到國外山區遠足四小時。
糖尿病病患詹迪然（59歲，神學講師）約20多年前患上糖尿病周邊神經病變（diabetic peripheral neuropathy），導致他的神經線受損，觸感不好並無法平衡。他無法直走，爬樓梯時也得抓住扶手，經常無故跌倒的他因此不敢常出外走動。
一年半前，他參與新加坡國立大學蘇瑞福公共衛生學院的一項調查時接觸了一套簡單運動，起初由物理治療師指導，過後他每周兩三次在家自行運動，每次10至20分鍾。
詹迪然說：“我感覺肌肉較有力，走路也較平穩，這些都讓我更有信心到外行走或活動。以前我出國時會跌倒，現在的我甚至有勇氣到任何地方，最近還到斯裏蘭卡的山區遠足四小時，無須依靠拐杖。”
本地有近50萬名糖尿病病患，當中約15％至25％有周邊神經病變問題。神經病變目前無法醫治，病患一般會減少行動避免跌倒。
然而，詹迪然參與的國大蘇瑞福公共衛生學院調查顯示，一套簡單運動能改善病患的身體功能並減少疼痛。
這套運動有五大部分——屈曲伸展、加強關節、鍛煉耐力、訓練靜態平衡以及動態平衡。共有150多名糖尿病周邊神經病變患者在2014年至2017年之間參與調查，一半進行這套運動，另一半沒進行以作爲“控制組”。
調查發現，病患進行運動半年後，坐下並站立五次的速度，從原本的14秒快了約兩秒半；從椅子上站立並行走三米，再轉身走回椅子坐下的時間，也從原本的約11秒快了約1.14秒。相比之下，控制組在這方面的改善沒那麽顯著。
此外，病患身體的疼痛減少，對自己的平衡感也更有信心。
負責調查的蘇瑞福公共衛生學院助理教授卡維達·文卡塔拉曼醫生（Kavita Venkataraman）告訴《聯合早報》，一般病患都會因爲腳部觸覺不再靈敏而減少活動，如此一來身體變得虛弱，更容易跌倒，導致惡性循環。醫生和病患都會擔心多運動會增加受傷的風險，因此只求保持現狀。
她說：“這一套運動的強度和沖擊量非常低，沒有病患因此受傷或出現疼痛等副作用。他們所進行的運動不是坐下，就是能抓住椅子和牆壁以保持平衡。”
本地醫院目前還沒采用這套運動，研究團隊正探討如何推行。文卡塔拉曼建議，醫院或許能把這套運動錄制成短片，讓病患觀看，再讓他們回家練習。