所謂治標不如治本，治病要先求因，減肥亦是如此。只有找到肥胖的根源，才能對症下藥。中醫認爲，肥胖是一種虛證，其根源爲氣虛，宋代楊仁齋就曾提過：“肥人氣虛生寒。”另外，我們還常說，氣不足則胖，血不足則瘦；氣賴血以附，血爲氣之母，氣虛則血少、血少則氣虛，故要想減肥，活血化瘀是關鍵。那生活中有什麽好的措施有助于活血化瘀呢?一起來了解下!
肥胖
根源在于氣虛
曾有一篇文章叫做《中醫告訴你爲什麽吃水果不減肥》，裏面曾經提到肥胖是爲虛證而非實證。一般來說，肥胖者多氣虛、陽虛、痰濕。宋代楊仁齋就曾提過“肥人氣虛生寒，寒生濕，濕生痰，故肥人多寒濕”的觀點；轉至清代，名醫葉天士指出“夫肌膚柔白屬氣虛，外似豐溢，裏真大怯，蓋陽虛之體，惟多痰多濕”，由此可見，肥胖的病理屬性是本虛標實，氣虛陽虛爲本，多痰多濕爲標，故減肥要以加法爲主，補氣補陽，活血化瘀是爲關鍵。
氣虛
爲什麽會導致肥胖
所謂
氣虛，是人體虛證的一種。在中醫中，虛證與實證相對，共有氣血、血虛、陽虛、陰虛四種，各種虛證病因不同，所呈現的症狀也不一樣，其中氣虛一般是指元氣不足引起的一系列病理變化及證候。中醫臨床上，氣血的具體症狀多表現爲免疫力低下、身體虛弱、四肢無力、頭暈、呼吸短促、運動易出汗等。
“爲什麽氣虛會導致肥胖呢?”
在中醫中，氣爲宏觀的概念，具體還可分爲肺氣、腎氣、肝氣、脾氣、衛氣、營氣、宗氣等，這些氣存在于人的五髒六腑之中，是人體內外各種活動的原始動力。人體一旦氣虛，機體髒腑功能便會減退，使得脾胃受納運化失健，肝膽疏泄分解失職，肺不能主治節、朝百脈，腎無法藏精納氣調水。各髒腑功能失健，所食之物便不能被有效利用，人體既未吸收到相應的營養物質，也沒有將代謝的廢物及垃圾排出，對于該氣化的物質也未進行氣化。結果，這些沒有被氣化掉的物質就被轉化成脂肪，滋于皮下，造成肥胖。
如何快速判斷氣虛?
氣虛除了會出現肥胖、有氣無力、心虛膽小、無精打采等症，我們還可以從一個人的舌頭來判斷這個人是否爲氣虛。如果一個人舌體胖大，舌淡紅，邊有齒痕，又有肥胖之症，多半可以判斷其爲氣虛。
值得注意的是，我們常說氣不足則胖，血不足則瘦，但根據中醫臨床經驗，很多患者都會出現氣血皆不足。中醫常說：“血爲氣之母，氣爲血之帥”，血無氣的統帥和推動，就無法到達身體需要的地方；氣無血作爲基礎，氣就變成了身體裏的邪火。所以對于氣虛者，一般要氣血雙補，而對氣虛肥胖者，要以活血化瘀爲重點。
活血化瘀是減肥關鍵
在中醫中，減肥雖爲“減”，但我們更講究做加法，既然肥胖根源在于氣虛，那麽減肥就要先補氣、補陽，陽氣足，則氣化功能增強，痰飲濁毒水飲等可自動排出體外。早在《靈柩·衛氣失常》中就曾將肥胖者分爲膏型、脂型和肉型3種，其中膏型、脂型肥胖的原因在于痰濕，肉型肥胖的原因在濕熱。所謂痰濕，其實指患者身體內有痰和濕，二者相互結合，阻礙了身體內氣的運行，導致氣虛，造成肥胖。《說文解字》中說：“凝者曰脂，釋者曰膏”，意思是說，凝聚在一起的肥肉叫脂，松軟的肥肉叫膏，膏人就是身上的肥肉松松垮垮，所以古人稱這類胖子爲“膏人”。濕熱，則是指身體內的濕和熱相結合，阻礙了身體內氣的運行，從而造成了氣虛，造成肥胖。《靈樞·衛氣失常》中說：“肉人者，上下容大。”這類胖子圓乎乎的，渾身上下，一眼望去全是肉，古人稱這類人爲“肉人”。
正如葉天士所說：“氣虛陽虛爲本，多痰多濕爲標”。無論是膏型、脂型還是肉型，其減肥重點無非除濕、祛痰、清熱，最終的結果便是活血化瘀。
