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头发问题为何层出不穷说实话，除了少部分是遗传原因，大多数的头发问题都是自己“作”出来的。01熬夜熬夜就不用说了，现代人的生活常态。很多人都知道熬夜伤肝伤眼睛、容易长痘，其实，熬夜对头发的伤害也特别大！熬夜会影响内分泌，导致内分泌失调，从而刺激毛囊，引起脱发、掉发。

从入秋开始，很多地区的气温就不断下降，也让不少人出现了一些气短、乏力、腹泻、感冒、怕冷、食欲不振等症状，却也查不出具体的疾病，这通常是体内元气不足的表现。那么元气不足时该怎么办呢？这里有一种大家都很熟悉的中药，非常适合做成药膳和代茶饮来保健，可以很好的补充元气，它就是黄芪。

血瘀体质如何疏通瘀血？这个是很大血瘀体质人群所担心的，那么你知道具体的方法有哪些吗？ 每个人的体质是不同的，其中有些人属于血瘀体质，比如说当你的身体稍微磕碰一下，皮肤就会出现淤青，甚至会发紫，触摸淤青的位置也不会感到疼痛。这样的话，多半是血瘀体质。

一、“冬藏”之原则 中医养生有一要诀，即“顺其自然”，使人体回归到正常自然的状态，就是健康。以中医看来，机体病变都是因为身体违反了他原本自然的状态，阴阳失调，违反自然状态，疾病也就来了，因此，孤阴不生，孤阳不长，阴阳调和，方为自然健康状态！

阴阳相对，这是中医理论。阴代表女性的一方，当女性年纪越来越大，应该多吃一些滋阴食物，让自己保持年轻不显老。以下8种滋阴食物，多吃不显老，常见不昂贵，比很多保健品都更有效。1、鸭肉鸭肉是凉的，特别适合阴虚的女性来食补。

《黄帝内经》中有：“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

二十四节气，是中国人诗意栖居的创造，衣食动养皆依季候而运作。冬至后，当太阳黄经达285度时，小寒节气开始，三九天也在此节气内。小寒1月6日~1月19日此时节的天气特点是：天渐寒，雨雪多，易诱发感冒、胃病、中风等疾病。当然，正值小寒的昨天不具代表性——杭州的气温再次坐上过山车。

随着社会和科技的不断进步，人类的生活水平也在不断提高，随之而来的是越来越多的亚健康问题和疾病的发生率不断升高，在这之中，骨质疏松的问题开始越来越多的被人们所关注。

导读：卫生专家劝阻人们不要食用加工食品，这是有充分理由的：除含有许多有害的化学添加剂外，这些食品还经过大量加工，从而使他们的营养成分丢失。结果？这些食品可能比新鲜食品味道更好，使用寿命更长-但缺乏任何物质。同样的原则也适用于大米。糙米经过最少的加工，比白米对您的健康有显着改善。

乌梅这种食物虽然在日常生活中比较常见，但是大家一般都是将它作为零食食用，很少会关注它的其它功效，其实乌梅除了当做腌渍果实食用外，还是一种非常不错的中药材，所以在吃的时候就有很多注意事项，那么吃乌梅要注意什么呢?三顶养生网来为您解答。　　吃乌梅要注意什么?