分類: 養生

日常饮食：药补不如食补，合理的饮食习惯显得极为重要，要做到戒烟戒酒，少盐少糖，减少碳酸饮料的摄入，适当补充钙质，比如牛奶、豆制品、菠菜、西兰、芝麻花等含钙质丰富的食物，以预防骨质疏松症。

一、概述食管癌是常见的上消化道肿瘤，男多于女，发病年龄在40岁以上。一、病因1、化学物质：亚硝胺。2、生物因素：真菌。3、缺乏某些微量元素、缺乏维生素：微量元素铁、锌、氟、硒等。缺乏维生素A、维生素B2、维生素等。4、嗜好吸烟，食物过硬、过热、进食过快有关。5、遗传因素。

大多数人都患过感冒，感冒虽然不是什么大病，却能引起肺炎，脑膜炎等疾病，甚至能直接导致心脏病，艾滋病等病人病情加重而死亡，所以感冒的防治同样不可小视。

2019年，健康中国行动推进委员会发布了《健康中国行动》。那我们今天就先来了解健康膳食的6个标准，看看你达标了几条。编辑| 晓钰

在西医的眼里，肝脏是一个代谢系统，一个重要脏器，就像是人体的一个化工厂，它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。

节选《亲身经历谈中医，事实胜于雄辩（长文无图）》https://www.toutiao.com/i6713720526965047819/病人急功近利的心态是毁灭中医的第一凶手。

实际上，心脏瓣膜病是我国比较常见的心脏病。退行性改变会导致心脏瓣膜病，虽然无法避免衰老，但是可以采取一些措施来延缓，比如：适当运动、规律饮食等。

无论天冷天热，痛风都有可能发作，因为无论什么季节都会出现突然受冷的情况，所以痛风患者要避免突然受冷的情况。

进入春天，不自觉的总是困意十足，上班精神不佳，做事没劲儿还时常健忘，这些是春困乏力的表现。平时爱熬夜的人，疲劳感可能更严重哦。 72%的人都出现过春困的情况，因为春季气温回暖，人体的新陈代谢比冬季时大，耗氧量增加了不少，导致营养跟不上。不过，改善这样的状况也很容易。

说起芹菜，厨房中的常客，经常被买回来入馅包饺子，芹菜自身的清香味道，有助于提高食欲，芹菜的吃法很多，芹菜炒肉丝，芹菜炒香干，芹菜还可以凉拌，芹菜拌花生米等等吃法，每一种吃法都有独特的风味，芹菜的价格便宜，小馋猫也会经常买一把芹菜食用，那么，大家对于芹菜叶是怎么处理的呢，当垃圾丢了