分類: 養生

在过去的年代，我们的饮食哲学是一日三餐，能够饱腹，两餐中间不再食用零食，那就是最大的健康和幸福了。 对于我们很多人来说，上述饮食确实够健康，但要一直坚持也有难度。

云南满泽三七常见的吃法有两种，一种就是直接生吃，不用加热之类的处理，另外一种就是熟吃了，需要煮过之后再来吃，很多人不知道三七粉是生吃好还是熟吃好，今天就说说两者的区别。

适量喝酒，有益于健康，但是春季喝什么酒、怎么喝是有讲究的，科学的饮酒才更健康。春天肝主疏泄、生发，如果此时肝气无法得到舒展，郁结体内，很容易引起“肝火”，人容易出现情绪不稳定，暴躁易怒，还会导致肝脾不合、脾胃失健、消化不良等。

警惕：身体若有3“异象”，十有八九是血糖“飙升”了，切莫大意说起糖尿病，相信大家都非常了解，对于一些患有糖尿病的人群来说，如果不加以调控的话，也会诱发多种并发症，对于身体健康，也是比较不利的一件事。

在健康生活方式的原则中，“四早”原则是非常关键的，想要保护并且提升自己的免疫力，大家一定要尽可能做到。

焦虑似乎已经成为了都市人的“常见病”，有时一阵莫名的心烦意乱，就会打乱原有的生活节奏。一整天都在看负面新闻实时报道的新闻有增压作用，尤其是在重大突发事件期间。

有些人因为赶时间或减肥就不吃早餐，这种行为相当不健康；还有人明明吃了早餐，却好像没吃一样，出现胃痛、发胖、乏力等不适。

你可能不相信伪科学，但你爸妈一定看过养生广告，相信“养生能够长寿”，买过养生产品。为什么养生热潮能席卷全国？为什么虚假神医大行其道，到处宣扬养生伪科学，还能俘获众多中国老年人的心？中国老年人可能是世界上最迷信养生的群体。实际上，我们所说的养生，很难在其他语言当中找到相匹配的概念。

看起来很脏的人，大家都不会愿意接近，且个人卫生不做好，也很容易使细菌滋生，从而造成生病的情况。特别是头部的皮肤更是属于比较敏感的，如果洗头，突然遇到水的冲击，这样的话血液像是受到了刺激，加快了供给，我们血管有可能就受到了超大的负荷，这样的一个情况，其实是很危险的。

40多岁的王女士近一年来出现咽喉不适，尤其是每天早上起来时，偶尔还有烧心、反酸的症状，在医生的指导下使用药物治疗了一段时间，可症状总是反反复复。