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五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是借，一般人借15年身体就垮了。年轻的时候什么感觉都没有，一过四五十岁了，病就全来了，其实这是一段有很长时间从量变到质变的转化时间的。-01 -什么时候起床才是早起五点：惊蛰起床一年有24个节气，而一天就是一年的缩

各位男性同胞们，如果你不打算费心采取其他的健康措施和计划，那么只要认真遵守以下6条忠告就能强身健体，延年益寿。

虽然这肉吃起来一时爽但痛风痛起来也是“真要命”哇所以大家还是要控制自己饮食方面得好好注意哟参考文献：1.中华医学会风湿病学分会.原发性痛风诊断和治疗指南[J]. 中华风湿病学杂志, 2011, 15:72-75.4.Drum D E . Elevation of Serum Ur

数据显示，60岁以上的人将近一半患有骨性关节炎。关节炎的致残率能达到53%，仅次于心脑血管疾病。腿又是我们用得最多的，所以它受损伤也是最多的，发生病变的机会也就多。一旦有了症状，如果不能很好地保护它，它就会发展得非常快。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的建议，成年人每天建议摄入 100mg 的维生素 C，而中晚期孕妇与乳母则推荐更高的摄入量，每天建议摄130mg的维生素C。

不得不信的失眠药方，一吃就睡着，一觉到明：哈佛医学院针对严重失眠的研发出的奥-乐-眠，临床证实，可以帮助恢复正常睡眠，目前欧美发达国家很少用安眠药治疗失眠，有依赖性副作用，奥-乐-眠是纯草本制剂，自然调理恢复失眠，让你戒掉安眠药，所以是美国睡眠专家力推的治失眠的首选。

眼看着，3月到了，又到了回南天的时节，而一个合格的广东人！二、除了热气，湿气也很可怕在广东，除了热气，湿气也是非常可怕的，在中医里面的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，湿邪是属于最难调治。

居家抗疫，看电视、看电脑、看平板、看…日常防护有五点日常生活中控制用眼，特别是电子产品终端的使用时间和频率。

疫情期间，多数人宅在家里，减少外出食欲不振，但切记一定要好好吃饭！第三个就是要把好东西吃到位，也就是肉、蛋、奶、豆制品，其中每天肉至少要吃到2两到3两，蛋吃1到2个，奶喝1到2袋，再吃一点豆腐，就构成了你增强体质，增强抵抗力的优质蛋白质组合。

曾经无酒肉不欢的朋友因为大脚趾红、肿、痛这些症状，有一天被医生诊断为痛风，在这个时候医生就会体提醒这位朋友，以后饮食要注意啦，少吃动物内脏/少吃海鲜，还有就是不要喝啤酒。