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大蒜的营养价值大蒜的营养十分丰富，每100克新鲜大蒜中含水分67克，蛋白质4.5克，脂肪0.2克，碳水化物27克，粗纤维1.1克，钙39毫克，铁1.1毫克，维生素C7毫克，维生素B10.04毫克，维生紊B20.06毫克，以及人体必需的微量元素硒、锌、锗等多种营养物质。

到了第二天早上，为了多睡一会，几乎从来是不吃早餐的，但人体机能经过了一晚上的休整，体内血糖含量减少，如果没有及时补充能量，不仅会降低一天的工作效率，还会影响自己的身体健康。

权健和丁香，知道你们互相不服。那就来吧，不妨花三分钟时间，看一下什么是真正的中医。下面这些文字，来自于中医学界的泰山北斗、国医大师陆广莘先生著作：《什么是中医学理论的基础?》为免偏颇，未删改增加一个字。每个字我都校对过了。

并且研究发现，这其中有一些特定的食物，不仅可以使您保持健康，而且还对控制糖尿病有好处，值得你每周都吃一吃，咱们列举8种。

黄帝内经《汤液醪醴论》原文：岐伯曰：当今之世，必齐毒药攻其中，镵石针艾治其外也。精神不进，志意不治，故病不可愈。

“惊”是醒来、出走等之意， “蜇 ”是蛰伏，惊蛰字面上的意思，即说冬天蛰伏的动物醒来并且出来活动了，如《月令七十二候集解》中说：“是蛰虫惊而出走矣。”各地在这个时节有不同的风俗习惯，如有些地方吃梨，寓意庄稼丰收、离家创业平安顺利等。

1、脂肪不是肝脏的敌人看着身边得脂肪肝的人越来越多，不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。实际上，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏就没法正常工作。

春天肝气旺易伤脾，所以惊蛰时节应“春日宜省酸增甘，以养脾气”的养生原则，少吃酸味食物，多吃些性温味甘的食物，如糯米、高粱、燕麦、南瓜、红枣、桂圆等。

最近“茶”有点火其实在很久以前，就有人推崇茶对健康的作用。当然，这其中的各种说法可谓五花八门。有的说茶能消食，有的说茶能去火，有的说茶能去脂……最近“茶”有点火，原因是一条与茶相关的新冠肺炎的消息。

人吃五谷杂粮，又受气候影响，最容易受凉或者上火，一旦上火，就要想办法祛火，喝凉茶就成了中国人的一种习惯。