分類: 養生

第一、黄芪泡水可以长期喝吗虽然黄芪本身是温性的，可能会出现上火的情况，但是，我们在使用黄芪泡水的时候，每一次用到的黄芪量都是比较少的，所以，就算长期坚持每天服用也不会出现上火情况，故，每天选择服用它其实是可行的，但是，我们在使用它泡水喝的时候一定要注意正确的使用量，同时要注意看自

医学典籍有记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。

其解释为，早上需要阳气运行气血，空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质，即使是喝温开水也不行。所以，建议大家先刷牙再喝水，不要因为“懒”而丢失健康。喝水也分量我们经常听到有人说，每天应该喝8杯水，其实这不是固定的。《中国居民膳食指南2016》推荐6~10岁儿童每天饮水量约800~10

平常人一年感冒不过一两回，有些体质好的人很少感冒，但也有一些人每年感冒次数较多，而且感冒持续时间也较长，少则10天，多则1个月以上，而部分人为什么会常患感冒并且每次感冒的时间都那么长。

从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，成年人每天吃一个鸡蛋就可以，对于儿童和少年，由于长身体、代谢快，每天也可吃1～2个。

古人说养生主要是睡眠其重点是：睡眠质量不取决于时间长短，而在于正确的时间段。早上五点是一天中的惊蛰节气，是起床调动阳气的好时机。 对于生活的总结是 “早睡早起”占人体健康的百分之五十，心态、饮食、及时调理各占百分之三十，其他因素占百分之二十。我们就可以知道早睡早起的重要性。

粥好消化，对胃肠负担小，营养丰富，特别是腊八粥很多原料是我们血液病患者滋补的上好食物，所以，“三高”患者是可以喝的。

　　青菜的营养成分含量表　　营养元素含量营养元素含量营养元素含量　　热量23大卡胡罗卜素620微克钾210毫克　　钙108毫克维生素A103微克钠55.8毫克　　磷39毫克维生素C36毫克镁22毫克　　碳水化合物3.8克蛋白质1.8克铁1.2毫克　　纤维素1.1克维生素E0.88

癌症是生活中十分常见的疾病，而在癌症发展过程中身体受到的伤害是比较明显的，容易受到癌细胞的侵犯导致免疫功能降低。

今年的“年”来得特别早刚过完新年“腊八”就迫不及待的来了今天喝粥了吗？其实哪天喝都挺好~~~喝“腊八粥”的食俗，在我国已有千年的历史，最早开始于宋代。腊八粥又称”七宝五味粥”。每到年终岁末，人们便把一些红枣、核桃、红豆、小米等五谷杂粮在腊月初八这天熬成粥，称之为“腊八粥”。