分類: 養生

花生在日常生活中比较常见，不管是蒸煮、炒、油炸、卤或者是生吃、凉拌，都是一道不错的菜品。不少人喜欢就着花生米喝点小酒，简直是一桩美事。

1、缺钙缺钙的确是引发小腿抽筋的一类因素，这是因为血钙浓度降低，会造成肌肉处于兴奋状态，容易产生痉挛导致小腿抽筋，尤其是老年人，身体对钙质吸收能力减弱，更容易出现缺钙现象。

腊八粥是一种在腊八节由多种食材熬制的粥，用料多种多样，没有定规，也叫做七宝五味粥。清代营养学家曹燕山撰写的《粥谱》中详尽、清楚地描述了腊八粥的健身营养功能，称之为“食疗”佳品，易于吸收，有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用。

冬天气候寒冷干燥，待在暖气房里虽然能解决寒冷的问题，但是室内外温差非常大，很容易使人感冒，况且长期呆在暖气房里容易让人燥热，这个时候，吃对水果对人体健康是非常有益的。

白发不仅难看，还会影响自信和自尊。衰老是一个自然过程，不可避免。然而，过早变灰肯定可以被阻止。如果你患有须发早白，很有可能你已经尝试了许多家庭疗法来阻止甚至逆转它。这些补救措施可能对你解决问题有帮助，也可能没有帮助。然而，你从自身做出的改变会直接影响你的头发健康。

现在已经是冬季了，经常会收到一些家人的嘘寒问暖。因为冬季的天气是比较寒冷的，所以就会经常出现感冒发烧的情况。其实就是身体中的抵抗力和免疫力下降的缘故。所以在冬季养生是件非常重要的事情。想要在冬季好好养生的朋友们，一定不要做这些事情。赶紧来了解一下吧。

现代人们日常所食添加防腐剂、农药、抗氧化剂等的食物不下千百种，所需解毒和排泄，选择青梅来促进内脏功能是最佳途径，从而起到保护肝脏的作用。

前几天一个老朋友来拜访我，问我长期手脚冰凉，很容易感冒、头晕该怎么办。我详细了解了他的身体状况，发现他是属于寒湿体质，体内湿气太重，早上上班走快了点不小心吸入一口冷气，都会腹痛难耐。怎么办呢？也简单，我让他每天早上出门前，嘴里含一片鲜生姜，等口水和姜汁慢慢混合之后再咽下。

总是消化不良、肚子胀吗？消化功能对于人体健康来说非常重要，其实有些蔬菜也有助于消化！对此，小编就整理出几种能够促进消化的蔬菜，我们一起来了解一下。1.

已经连续三月没有下雨，很多人的头痛、鼻塞、关节痛等一系列症状已经持续一段时间了。百合药膳方1.百合粥：取百合粉50克，粳米60克，先将两者洗净，加水用小火煨煮。