分類: 養生

1、金针菜针菜又叫管草花，是萱茸上部分。由金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。这种食法不仪减油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。

在我国，高血压人数在2.45亿左右，冠心病总人数在1100万。高血压和冠心病可谓一对“好基友”，研究发现，60%-70%的冠心病患者都合并有高血压。

中国是一个美食大国，美食自然是很多的，国外也有属于自己特色的美食小吃，不过，不论是我国还是外国，美食中也有“黑暗料理”的存在，这些美食饱受争议，有的人喜欢吃，有的则讨厌吃。

如果肠胃功能不好，尽量少吃那些“筋”多、富含不溶性膳食纤维的食物。补充膳食纤维也并非多多益善，中国营养学会建议，成人每天应该摄入25克～30克膳食纤维。摄入膳食纤维过量时，会引起胃肠胀气，尤其肠易激综合征患者、儿童和老人更为明显；摄入过多膳食纤维还会影响钙、铁、镁等矿物质的吸收。

我们都知道，当患上糖尿病之后，要保持血糖的平稳，日常生活中饮食注意是特别重要的，下面就让我们一起来看看需要注意的问题吧！

春分，是春季九十天的中分点，同时也是昼与夜的平分点。

春回大地，万物复苏，清明前后是阳气升发的“旺季”，万事万物都逃不过一个“鲜”字，因此，饮食上，我们也应当以“鲜”为主。

刺激该穴能理气活血通络、宽胸理气、止咳平喘,尤其是可有效治疗各类“气”病,如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。2.三阴交。位于小腿内侧,足内踝尖上3寸胫骨内侧缘后方凹陷处。刺激该穴有调和气血、补肾养肝的功用,只要是妇科病、脚底肿胀、手脚冰冷等,皆有效。孕妇应避免刺激该穴,可引起流

春季是万物苏醒的季节，也是养生的最佳时机，当我们第一次见到王大妈的时候，她正在自家菜园中忙碌着准备种一些蔬菜，王大妈今年已经78岁高龄了，在看到我们到来，王大妈笑盈盈的从地间跑回来迎接我们，此时的王大妈腿脚依然利索，一点都不像生病的样子。

肾脏，可以说是身体中最忙碌的器官之一，除了生成过滤尿液，帮助身体代谢排出废物，还要维持身体的渗透压以及酸碱平衡，调节内分泌等等。正因为日复一日的这种高速运转，肾脏也是最容易“透支”的器官，日常一定要好好保护，不然很容易造成不可逆的损伤。