分類: 養生

1.高糖食物很多女孩子，都比较喜欢甜食，但是过多的进食糖分，就会造成糖消耗失控，进而导致脂肪增多，同时引发体内钙质的流失，并造成钙吸收率下降，我们都知道，肾脏的健康，也主宰着我们的头发，如果食用太多的糖，就会增加肾脏的负担，肾脏一旦受损，我们的发质也会受到影响，若是长期如此，可能

早晨足弓疼痛是由于夜间睡觉时踝关节常处于跖屈位，此时足底筋膜处于收缩的状态，当早晨醒来和行走时，筋膜仍然紧张，在拉伸时容易出现疼痛。

但有的人把血糖控制住了，却忽视了另外一个事情，那就是——缺钙。央视《生活圈》节目做过这个实验，直接炖猪骨汤和加醋炖猪骨汤，每100ml的量中钙的含量分别为3.27mg和7.11mg，依然远低于要求。

1、夜尿频繁如果肾脏不太好，肾脏产生尿液的浓缩功能下降，可能会导致产生尿液过多，这样就容易导致晚上睡觉的时候经常排尿。

日常生活中，只要有人身体不舒服，不少人都喜欢叮嘱一句“多喝热水”，不管是感冒发烧，还是拉肚子，或是女性经期痛经，仿佛“多喝热水”无所不能。

使用什么杯子喝水更健康，你用对杯子了吗？水杯在日常生活和工作中，是每个人不可或缺的个人生活物品。l 玻璃杯 玻璃水杯不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚子里，而且玻璃表面光滑，容易清洗，所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。

想要真正吃得营养，饮食中，绝对不能少了蛋白质，它可是健康好身体与强大抵抗力的基石！稳定血糖，减少脂肪囤积许多健身和减肥的人都知道，相对于面包、甜点等高升糖指数的食物，富含蛋白质的食物升糖指数较低，吃了之后不会引起血糖大幅度波动，可避免因血糖骤升骤降刺激胰岛素大量分泌而造成的脂肪囤

高血压治疗的根本目标是降低高血压的心脑肾与血管并发症发生和死亡的总危险。临床常用降压药物包括CCB、ACEI、ARB、利尿剂、β受体阻滞剂、α1-受体阻滞剂，六类降压药有各自的作用特点和强适应症。

天气变暖，大地回春，暖洋洋的让人时而想吃一点水果解解馋。特别是刚吃完饭之后，最想吃点酸酸甜甜的水果。这时候，常常会被好心提醒：别，饭后吃水果不好！有这样子的说法吗？水果到底应该怎么吃？

现如今，犯胃病的人群越来越年轻化了，特别是胃下垂人群，以前都是中老年人多，现在很多二十来岁的年轻人都有这个毛病了。