分類: 養生

自年前放假开始，每天所喝茶，皆夫君喝过之乏茶。不料，因月余不喝浓茶，身体精神已不能承受此茶之浓。躺了一个多小时，眼皮都闭累了，还是没有困意。

人人都在”防病毒，抗疫情”大多数人宅在家里缺乏运动，营养不均会导致免疫力下降；”科学提高免疫力”应该是我们人人都应该做到的一件事情。

茶为国饮，以茶养生，首先需要科学和正确饮茶。一般要根据年龄、性别、体质、工作性质、生活环境及季节来有所选择、多茶类、多品种地品赏各种茶。从中医角度看六大茶类的茶性，有凉性、中性和温性之分；人的体质分平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质和特禀质。

在我们的生活中，很多食材如果放置了一段时间不吃的话，室内的温度比较高，就会让他们发芽，网络上有很多唇纹，说发芽的食物不可以吃，但是大家并不能够完全区分哪种发芽的食物能够吃那种反感的食物，并不能够吃，所以今天这篇文章就给大家详细的进行解释，让大家在面对发芽的食物的时候，知道如何对他

每一种蔬菜水果都有自己的植物因子和营养成分，若合理的搭配，真的是一个宝贝，因为可以针对不同的人群，不同的体质，不同的疾病，来合理运用，对症下药，事半功倍，生活幸福满满！

眼下正值新冠病毒的敏感时期，很多人都听说各类专家讲VC可以有效防治这种病毒感染机率。确实如此，但是值得注意的是，要满足一些相应的前提下，才有效，也才能正确的认识VC。

这种习惯其实是很伤害我们肾脏的，尿液无法及时的排出，细菌长期在滞留在膀胱内，尿液的毒素就会出现倒流的情况，不仅会造成泌尿系统方面的疾病，而且还会损害肾脏。

　　泡脚虽然一时爽，但这种短时间内的局部循环几乎不会对体循环产生很大的影响，甚至也不会像泡澡或淋浴那样影响核心体温。　　因此，对于健康人来说，泡脚只是一种治标不治本的养生，可别指望着靠泡脚治愈什么疾病。

今天谈谈中药的四气五味，四气就是寒热温凉，代表药物的四种性质，寒凉和温热是对立的一组性质，其中，寒与凉，温与热只是程度的不同，中医讲“热者寒之，寒者热之”，“热病用寒药，寒病用热药”例如，上火了，咽喉肿痛，口舌生疮，我们要用金银花，连翘，蒲公英等清热解毒的药物来治疗，这些药物的性

多个研究发现，18~64岁的成年人，每天最佳睡眠时间是7~9小时。睡不好的常见分类我们大部分人睡不好就是失眠，失眠是睡眠障碍中最常见的一种临床表现。