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春季养生正当时春天万物复苏，但是病菌也多了起来，人一不小心就可能得上感冒咳嗽、咽喉肿痛这些小毛病。毛病虽小，但会困扰到我们的生活，以下几种小东西，每天泡一杯，轻松搞定春季小毛病！

祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。一、闭目静心在日常诸事纷扰、头痛脑涨之时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。

温馨提示平日手脚冰凉的人不妨多食韭菜，但三类人不适合：①爱上火的人②消化不好的人 ③大病初愈的人，最好少吃或者不吃。

四气歌四气寒热与温凉，寒凉属阴温热阳，温热补火助阳气，温里散寒功效彰，寒凉清热并泻火，解毒助阴又抑阳，寒者热之热者寒，治疗大法此为纲。

我最开始在百度上看到艾灸文章特别吸引我，然后我看别人艾灸经历，看刮痧视频、看刺放血文章和视频，反正那会我在网上遇到养生方面的全看，而且我自认为通俗易懂有道理的我会反复看，从他们艾灸成功案例仔细琢磨他们的艾灸精神决心、甚至他们讲的语气我都琢磨，这一点很重要！

我们的日常，除了睡觉之外绝大多数时间都在动，不是身体动就是大脑在动，即使是睡觉也不会完全静。先师南怀瑾认为，在静坐中去求那个绝对的“静”是不符合大道的，因为道在动静之间。就像钟摆，看似钟挂在墙上不动，但钟摆却没有一刻停止。天鹅在平静的湖面上一动不动，但水面下却是另外一种状况。“一

广东的春季常常是湿冷的天气较多，在室内尤为寒冷，尤其今年的广东是一直暖冬，春天有可能会出现“倒春寒”，而血管尤其是冠状动脉，在寒冷时容易收缩、痉挛，供血不足，并可能导致栓塞，所以心血管患者“宅”在家坐着躺着的时候，一定要注意保暖。除了多穿衣服、多盖被子来保暖之外，更要特别注意保持

苦菊，别称狗牙生菜、九芽生菜、苦荬菜、栽培菊苣，苦菊是一种分布在南欧以及中国等地的菊科、菊苣属的一年生或两年生草本植物，性喜冷凉气候，初夏抽花茎，嫩叶可食，可生食凉拌，适生食、煮食或作汤。

我和大家分享三个小方法：第一，起床看感觉每天早上起来都觉得很累，精神状态不好，浑身不清爽，觉得头、腰部甚至身体很重，人也懒得动。

因此从今天开始，会给大家简单介绍一些看舌头养生的简单方法。在一般多发病常见病上，大方向没错，细节上稍有错漏，不会造成特别恶劣影响。