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我们常常都会有失眠的症状，晚上睡不着，白天睡不醒，早上起来还头疼，伤害身体健康，但是只要保证高质量的睡眠就能够让身体组织以及器官得到修复以及再生，推荐6种方法来提高睡眠质量。

以后会多发一些系列性的文章，为大家健康服务。肩周炎：肩髃穴，肩贞穴，阿是穴，如果刺疼明显，可以用针点刺后拔罐。

其实不同的脱发部位可能是身体某个地方出现问题的外在反映，也就是说脱发部位或许可以反映出身体的健康情况。

酸枣仁汤《金匮要略》【组成】酸枣仁、川芎、茯苓、甘草、知母【功用】养血安神，清热除烦。温馨提示:目前市面上有很多种根据《酸枣仁汤》经典配方加减化裁制成的中成药，如酸枣仁颗粒，枣仁安神胶囊等。

养生顺序概括养意养性养气养身养生养意所谓养意，讲的是自己的思想状态，养生整体过程中心态对养生起着重要意义，也是养生的基础，是养生过程中的“土壤”，如果土壤没有营养，或者相反旱涝无常的话，养生极有可能半途而废或者适得其反，养意的重点就是转变心态，多去发现周围事物和人的阳光的一面，因

健康是人生之基石，拥有健康的身体、百年的寿命、不老的容颜是很多人一直渴望的事情。对于一个人来说，失去了健康，即使拥有再多的钱财也没用。不少人在疯狂透支健康，也有不少人长期处于亚健康状态，身体岌岌可危。 如何保持身体健康？如何延年益寿呢？今天我们来讲讲“健康”这个话题。

有的糖会升血糖，有的不会。最近一段特殊时期，大家的饮食更是要注意，白米饭里几乎都是淀粉，淀粉到体内全部分解成葡萄糖，所以升糖很快，这不是说白米饭就不要吃了，关键你要学会搭配，把一半的白米饭换成杂粮杂豆，再配上新鲜的深色蔬菜，还有优质蛋白鱼肉蛋奶大豆制品，这样就没问题了。

最近有很多患者在咨询关于萎缩性胃炎伴有肠化的问题，从他们咨询的问题中可以看出患者还是很焦虑的，担心自己会得胃癌，其实只有少数萎缩性胃炎、肠化的患者最终会发展成胃癌，而很多患者可以恢复正常。

很多骨科的患者，都会面临这样一个问题：在A医院做手术，放了钢板钢钉等内固定物。1-2年后需要取出来，可自己已经去其他城市工作，或者再回A医院已经不方便了。

第一种：甘蔗想要清肺，建议大家吃青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。将甘蔗榨汁或者煮甘蔗粥吃，可以治疗心烦口渴，肺燥止咳 治疗便秘等效果不错。