分類: 養生

常常覺得手麻或是腳麻嗎?小心這些小症狀都是你的身體在跟你求救!!千萬不能忽視它啊…!!! 腎臟出現…

「拉伸」這個詞已經慢慢深入愛健身的人心中了，大多數人知道拉伸是很重要的，但有時因為時間緊迫，或者各種不便，時常…

不管是什麼門類的武術，最終目的都是作用於技擊，而技擊的不二法則，就是以強欺弱。這世界上從來只有虎吃羊，沒有羊可…

入靜，是在意念集中鍛煉的基礎上出現的一種特有的氣功練功狀態。特別是在靜功類功法鍛煉中，一般都要求達到入靜。 「…

今學習太極拳者，開始即由十三勢拳式（即太極拳，俗謂盤架子，或曰長拳）入手。往往練習僅三四月，遂曰已得門徑，不知…

原標題：雞身上這東西竟然是寶貝 雞是日常生活中常見的一種家禽，很多人喜歡吃雞翅、雞腿什麼的，可是卻很少有人吃雞…

由於諸多原因，現在的很多太極拳愛好者只知道太極拳唯有慢練的傳統拳架，不知道還有快練的傳統拳架；快練的傳統拳架，…

一.拳中之內勁，是將人散亂於外之神氣，用拳中之規矩，手足身體動作，順中用逆，縮回於丹田之內，與丹田元氣相交，自…

引言：中國武術種類繁多，不完全統計有完整訓練體系的流派有兩百多個。傳統武術裡有形意拳、太極拳、八卦掌、心意拳等…

騎行很多人最忌諱的就是「屁股痛」，想要舒緩其實很簡單！ 騎行基礎裝備（騎行褲) 寫在文章前言：阿呆連續幾天介紹…