分類: 養生

需空腹服用的药物：1、空腹可增加药物的吸收有些药物因为食物可显著减少其吸收，空腹服用有利于吸收，比如卡托普利片，胃中食物可使本品吸收减少30%～40%，因此宜在进餐前1小时服用。

肝脏是人体的解毒器官，它有解毒、排毒和净化血液等作用，同时，肝脏还参与人体的消化，对于身体健康来说，肝脏占有非常重要的位置，所以，也就有了“养肝就是养命”的说法，可见肝脏的重要性生活中，人们压力过大，经常熬夜，饮酒等多种不良习惯，影响着肝脏的健康，诱发肝部疾病，使健康长寿成为了“

雨水时节天气逐渐转暖，但风多物燥，经常会出现口舌干燥，嘴唇干裂等现象，因此应该多吃新鲜蔬菜，多汁水果补充人体水分。

在90min 的大强度耐力运动中，肌糖元和肝糖元储备将排空，随着糖元储备的减少，氨基酸在肝脏糖异生为葡萄糖增加，肌肉利用支链氨基酸也提高，一旦糖元储备耗尽，氨基酸氧化供能将占能量代谢的 10%左右，此时，脂肪组织中的脂肪代谢也增强，这些代谢的变化影响着色氨酸平衡、血浆谷氨酰胺水平

2.指甲黑斑中医认为，肝主筋，而指甲就是“筋”的一部分。健康人的指甲，由于血液供应充分，应该呈肉粉色，表面圆润光滑、厚薄适中，形状光洁平滑，没有纵横的沟纹，没有斑点。指甲出现黑斑，或者边缘黑中间白、凹凸不平等的情况，说明血液循环出现障碍，可能有肿瘤、坏疽、肝病，建议去医院做进一步

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物、处理衰老 、损伤、死亡 、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

今日·2月19日·星期三 我们迎来了这个湿漉漉的节气——雨水 雨水，是二十四节气之中的第二个节气。 雨水是吉兆，饱含生的希望，愿你因雨水的清洗而成为明净的人，愿你在这个美丽的日子里肆意生长，在阳光雨露中活成最美的模样。

100g的干枣碳水化合物含量是61.6g，平时吃的干枣，一个干枣大概是10g，也就是说10个干枣里的碳水化合物的含量就相当于250g米饭里的碳水化合物的含量。

去到市场又不知道买什么吃，听听我们给的建议每天的膳食应当有谷薯类、蔬菜类水果类、肉类蛋奶类、大豆以及坚果等食物，谷薯类选择全谷类和杂豆类以及薯类。

罗汉果是永福县特产，源发于永福县，罗汉果挂在藤蔓上是这样的。罗汉果不是一种水果，不属水果范畴，是药食两用中药材。