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不要本末倒置了，比起美容养颜，更重要的是玫瑰花对于情绪的调节作用，对于经常生气和工作比较累的、久坐的、抑郁的、容易紧张的人都有不错的效果。

疫情期间，宅在家里，如何调理身体，提高身体免疫力，保持身体健康，成了大家最关心的问题，除了要经常进行居家锻炼，我们还要在饮食搭配上来增强身体免疫力。

【食材】南瓜块400克糯米粉 450克 玉米淀粉 40克白砂糖 50克红豆沙馅300克葡萄干适量【做法】1、将南瓜切块蒸熟，滤出多余的水分，用勺子将蒸熟的南瓜碾成南瓜泥；2、将糯米粉、玉米淀粉和白砂糖加入南瓜泥中，揉成面团，揉好的面团是光滑略有硬度的，太软或者太硬可适量添加糯米粉

我是小妖，共享养生养心的美好未来！浪漫就是浪费时间慢慢吃饭 回家好好吃饭就是最高级的养生 饮水健康.健康饮水.享健康生活!

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

在这次疫情中，我们会发现，有的人感染了，但症状有轻有重，还有的感染了但迟迟没有症状，这与我们自身免疫力是有很大的关糸的。

参考文献1.中国营养学会.《中国2型糖尿病膳食指南》及解读[J]. 营养学报, 2017.2. 杨月欣, 葛可佑，总主编. 中国营养科学全书 [M]. 北京: 人民卫生出版社, 2019.3.中国营养学会. 中国居民膳食指南 [M]. 北京: 人民卫生出版社, 2016.注：本文

各位注重健康的朋友们，大家现在好，今天来咱们聊一聊关于阳气的问题，话不多说，上干货。二，阳气不足就招病阳气不足，不通，免疫力下降，招来许多病，如增生，结石，脂肪瘤，结石，肿瘤等。

一是食物多样、谷物为主，保证能量供应；二是多摄入蔬菜水果、奶类和豆类，尽量多吃深色蔬菜，提高微量营养素和植物化合物的摄入；三是适量鱼肉蛋奶，确保优质蛋白质类食物的摄入，不吃野味；四是少油盐糖，不抽烟喝酒，减少炎症发生；五是吃动平衡，健康体重，在家里也要有至少半小时的活动；六是杜绝

其实艾灸种类不同，但作用都大同小异，艾灸条点燃后，艾叶燃烧可以在一定程度起到抑制病毒，细菌的作用，但是目前没有证据表明艾烟对抑制和杀灭新冠肺炎病毒有作用，所以不建议大家在家里长时间用艾灸消毒，如果需要做艾灸时，最好在有排烟的环境中进行。