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去医院看病时，医生常常会让我们把舌头伸出来，舌诊是中医望诊的重要指标，人体内脏若有病变，也可以非常直观地反映在舌头上。舌头对应五脏其实，五脏在舌头均有反射区：舌尖是反应心肺疾病信息，舌中是反应脾胃疾病信息，舌两边是反应肝胆疾病信息，舌根一般指下焦膀胱肾，看下面这张图就一目了然。

营养介绍灵芝含有麦角固醇，有机酸，氨基酸，葡萄糖，多糖类，树脂，甘露醇，生物碱，内脂，香豆精，水溶性蛋白质和多种酶类。

图 3.3 饮食时差越大，BMI越高 研究人员指出，我们的身体已经学会了在白天摄入更多的热量以供活动所需，而在晚上则不需要那么多能量。

但是，如果某人难以入睡或在夜间或清晨醒来，并且难以入睡，而且这种情况每周至少发生三次，持续几个月，则该人很可能患有慢性失眠。

但也有一些人，通过对身体一些部位进行刻意锻炼，到了一定年纪，依然拥有让人羡慕的身体健康状况。研究表明：身体这4处“有劲”的人，一般容易长寿，不妨对照锻炼手部有劲。

立春意味着一个新的轮回已开启，乃万物起始、一切更生之义也。另外，“游戏力”也是一个非常好的方法，所有的孩子都喜欢游戏，我们在和孩玩游戏的过程中，不知不觉加强了和孩子的沟通和联结，孩子的情绪化、无理取闹少了，安全感、自信心越来越强，我们过年时曾推过一篇关于游戏力的文章，介绍了几个在

发烧是人们常有的现象，当人体中的炎性过大时就会导致人们出现发烧的迹象，对于普通的发烧，通常人们吃点退烧药再加上注意保暖，那么体温很快就会降下来，但是如果出现发烧反反复复不见好的情况，此时就不要忽略，因为这很可能是肺部癌细胞在作怪，当人的肺部出现癌细胞的时候，癌细胞会损伤人的肺功能

宅在家里，大鱼大肉轮番伺候，鸡鸭鱼肉、煎炸辛辣油腻，一样不少！这个时候，肠胃可能已经不堪负重，腹胀、腹痛、便秘、消化不良等胃肠疾病已经“守株待兔”。

目前新型冠状病毒肺炎正在全球蔓延，根据专家分析：此次肺炎更容易侵袭中老年人，且患有基础疾病的人更容易死亡。

1鸡蛋 蛋清中富含大量水分和蛋白质，蛋黄富含脂肪，其中约10%为卵磷脂，另外还含胆固醇，钙，磷，铁，无机盐，维生素A，维生素D和维生素B2等。