分類: 養生

吃温热这个温热主要是指食物的性质，立春要适当多吃点辛温发散的食物，酸味食物要少吃，因为不利于肝气疏泄和阳气生发。

中医有“ 常笑宣肺 ”的说法，现代医学研究证明，笑对机体来说的确是一种最好的“运动”，对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。

苹果是生活中常见的水果，含有丰富的营养物质，有碳水化合物、维生素、微量元素，有果胶、蛋白质、胡萝卜素等，是生活中果蔬食物里营养价值最高的品种之一，食用之后对我们身体很有好处，可以提高我们的免疫力、增强我们人体的抵抗能力，少生病。

第一，高血压的主要表现是头昏，头痛。最简单的办法，头晕的时候，量个血压，看看血压到底是多少，用数据来说话，别自己猜来猜去的。

你不妨这样做：指南：①保证每天七小时以上的睡眠时间②创造一个黑暗、安静、舒适的睡眠环境③睡前两小时内收起你的手机和其他电子设备，逐渐降低大脑皮层的活跃度④保证每天在同一时间起床，稳定生物钟⑤运用发送技巧帮助睡眠，如慢呼吸、听轻音乐等小窍门：①顶一个睡觉时间闹钟，提醒自己睡觉的时间

普通型或康复期患者应摄入足够能量对于普通患病者及经治疗痊愈后的人群，应保持摄入足够的能量，对抵抗病毒非常有利。

下面我就来给大家分享几个鉴别菠菜的好方法;1.叶子泛红当然挑选菠菜是有技巧的，一般菠菜在十二月的下旬到立春时口感是最好的，因为这时候的菠菜没有那么多的涩味，买菠菜时应该选择根部比较短而且颜色比较红的，最好是叶子也稍稍的泛红就更好了，但是切记，叶子上面有灰毛，并且还有黄斑的，千万不

防治新冠肺炎该吃什么？一般人群、一线工作者、普通型或康复期患者、重症型患者的营养膳食该怎样合理安排？这几张图告诉你到底该怎么吃！

醫生提醒；當身體出現以下3種信號，那是腦血栓找上門來了，不得不預防； 信號1；哈欠不斷 患缺血性腦血栓病者，8…

医生提醒：血压高不高，看脸就知道满面红光——身体健康的人，末梢血液循环较好，活动后面色会比较红润，这是正常现象。