分類: 養生

网上我们也能看到很多预防的方药，总体原则基本是以祛湿健脾益气、疏风清热解毒为主，但不同的地域、不同的气候、不同体质的人群，适用的方剂可能并不一致，这里推荐几款汤水，希望能对大家有所帮助，在品尝美食的时候能起到一定的增强体质、调节预防的作用。扁豆苡米云苓炖猪肚材料：扁豆5克，苡仁5

2、生姜粥 生姜5片,蔥白3段,糯米60克。將生姜、蔥白、糯米共入鍋中加水適量,煮粥熱服,常食有效。此藥膳粥可…

1、小米小米中含有大量的营养物质，其中还含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，小米在平时不仅可以当做食物来食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效。

真正虚胖的人群食量并不大，身体总是感觉到疲惫、手脚肿胀而且脸色发白，讲话的时候没有任何力气，不容易流汗、晚上睡觉做噩梦，但是身体却很肥胖。是什么引起的身体虚胖？大部分身体肥胖的人群会出现阳虚，这主要和脾胃有很大的关系。阳虚会引起脾胃失调，减弱了五脏六腑机能。

一吃一大堆，一睡一整天今天看朋友圈发的几乎都是抗击肺炎的消息，做两个小菜平复一下紧张的心情。闭关期间，饮食要合理安排，早餐吃好，下午一顿正餐。

大家好，我是分享侠，专注于分享健康知识，追求身心健康。如果体内湿气重出现在冬季，这对健康很不利。当人体湿气重时，人常常感觉头重如裹，舌苔厚白。

病情危重的可见心阳虚脱，患者出冷汗或大汗淋漓，呼吸微弱，唇舌青紫，神志模糊，甚至昏迷，脉微欲绝【治疗建议】病情轻者，宜温补心阳，可选肉桂、薤白、胡椒、鹿肉等温热性食物配膳【药膳举例】病情轻者配膳最好选用温补心阳的药膳，如桂心粥、薤白粥、砂仁胡椒肚、红烧鹿肉等若心阳虚脱，则应急予以

随着人们养生意识的增强，很多人都开始注重养生，尤其是这次疫情之后，相信大家更能体会到增强免疫力的重要性。

说起养生问题，如今随着时代不断发展，已经成为了许多人非常重视的方面，一起来看看早晨起床可不可以空腹喝水？懂的人还不多，看完记得提醒家人！

龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，无论是吃鲜果肉，还是泡酒饮用都能起到补血安神的功效，尤其是治疗神经衰弱特别有效。