分類: 養生

平时要形容人的精神状态，往往会用到“气色”这个词。气色好脸色红润整个人看起来精神饱满，若是气色不好往往会表现为脸色憔悴、皮肤毛发干枯，感觉整个人的健康情况不佳，这不是化多浓的妆或是穿多漂亮的衣服而能解决的。

冬天到了，天气逐渐寒冷起来，大家早晨起床，都不想碰冷水，在刷牙的时候，往往会接一杯热水刷牙，牙齿不冷了，但问题就出现了，用热水刷牙可不是一个好习惯。

枸杞泡水养身体，来把种子埋盆里，半个月出芽明年成盆景现在的人越来越注重保养了，尤其是一些年轻人，在了解透支身体的代价之后就开始特别注重养生。除了一些昂贵的保健品之外，还每天开始学着老年人吃枸杞，甚至将保温杯里放枸杞变成了一种流行。

与肝、脾、肾等其他脏腑器官相比，养心更抽象、更复杂一些。“心静则神安，神安则灾病不生”，养心不仅仅是滋养“血肉之心”，还要从养神、养气等多方面考虑。这也不仅仅是饮食调理那样简单，更需要对情绪的控制、对欲望的控制。

长期伏案工作，眼睛伤害是最深，该如何保养双眼呢？当然是从饮食入手最为健康，以下几种食物能帮你解决眼睛疲劳、眼睛干涩等症状哦。1.雪里红雪里红组织较粗硬，含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有明目与宽肠通便作用，可作为眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。

有些人在晚上睡觉的时候会有磨牙的情况发生，这不只会影响到他人的睡眠，自己在白天也会觉得下颚肌肉疲劳、僵硬，下颌关节疼痛、甚至早上起床前头痛，颈背部阵痛等，有良好的睡眠，对于改善磨牙有所帮助。

控制反流，完全缓解症状，治愈潜在的食管炎，维持症状缓解和胃镜检查上的缓解，治疗或预防并发症。胃食管反流病根本原因在于情绪和饮食生活习惯；所以，要想从根本上消除它，不能只靠药物，还需从根源上着手，控制饮食，适量运动，管住嘴，迈开腿，条畅情绪，养成良好的饮食生活习惯，减少诱发因素对食

鹌鹑蛋是雌性鹌鹑下的蛋，别名鹑鸟蛋，鹤鹑蛋，鹌鹑蛋虽然体积小，但它的营养价值比鸡蛋还高，是天然补品。

女性想抗衰老往往都是在护肤品上下功夫，其实护肤品都属于表面功夫啦，真正想抗衰老一定要内外兼备，吃出来的年轻才是真的年轻。有哪些蔬菜可以抗衰老呢？1.

“万事万物皆可追根溯源。”我们的身体也不例外。中医认为,人有“四根”:即“鼻为苗窍之根,乳为宗气之根,耳为神机之根,脚为精气之根”。护好这“四根”,有助延年益寿,身体康健。常言说:“万事万物皆可追根溯源。”我们的身体也不例外。