分類: 養生

近年来，人们生活水平提高了，但人们摄取钙量偏低，而蛋白质摄取量却偏高，这是导致骨质疏松症的重要不利因素。

冬至到小寒、大寒的这段时间，是一年中最寒冷的季节，民间素有“小寒大寒，冻成一团。”的说法。小寒与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气，小寒一到，就意味着要进入“出门冰上走”的三九天了。为了抵御严寒，人们的日常饮食也偏重于选择暖性食物。

小寒养生1月6日迎来小寒节气，此时“天地渐寒，尚未大冷”，故名小寒。但根据气象记录，小寒通常比大寒冷，是全年最冷的节气。中医人“寒性凝滞，寒性收引”，此时要格外注意防寒保暖。◎本文转载自“生命时报”，图文版权归原作者所有。

1.干巴菌干巴菌营养丰富，富含多种维生素、优质蛋白及其他有益于人体的成分，风味独特，具有补充营养，提高身体免疫力，健脾益胃的功效，是不可多得的理想保健食品。2.

临床工作中有很多患者会问这个问题，“医生，我平常是随身备着硝酸甘油还是速效救心丸好些呢？怎么吃呢？”现在天气寒冷，气温骤降，心脏病人或者高危人群随身备急救药品肯定是必不可少的。那么，病人问的这个问题如何回答呢？这两种药该备哪个好？

导语：大雪纷飞，河水封冻，寒风凛冽，小寒如期而至。小寒虽然名字里带个“小”，寒冷的威力却是最强的。天寒人有情，忙碌的周一也别忘了体贴自己、关心他人，愿大家度过一个温暖的小寒！小寒，寒不小今天是1月6日，我们迎来了二十四节气中的第二十三个节气，小寒。

小寒料峭，一番春意换年芳。——今日小寒“小寒大寒，准备过年”，一年转眼又到了年底，这意味着春天也不远了。但是，现在却是一年中最寒冷的时候，也正是一年中阴阳转换的时候，所谓“阳极则阴，阴极则阳”，冷到了极点，养生也应该格外注意。

”人到中年不得已，保温杯里泡枸杞“，这是年轻一代的自嘲式解压，听着觉得有点无奈又好笑，但其实也说明现代的年轻人越来越注意健康养生了。

很多人都会有一个习惯，那就是每天排便完了之后都会习惯性地观察一下自己的大便的情况。而正常人的大便的形态其实是跟香蕉一样的形态，不软不硬的状态是最健康的粪便的状态，但是其实很多人的大便的形状都不是这样的。

每月两个节气 一年二十四节气图二十四节气形成于春秋战国时期，是中国古代汉族劳动人民长期经验的积累和智慧的结晶。是古人用于指导农事的一种补充历法，用来反应天气、物候现象和温度变化。