分類: 養生

这是一则不错的话题，很多人在冬天都会出现“怕冷+手脚冰凉”的问题；对待这个问题，不可过分夸张，但也不能一点都不重视。中医理论中认为：寒性体质是由于身体内部阴气过剩，对于营养物质的消化和吸收功能减弱，从而就会影响身体对于热量的吸收，导致变寒发冷。

一：一般人身体怕冷的情况有哪些？很多女生，甚至是部分男孩都会出现的情况，例如冬天手脚冷，小腹或者后背冷，膝盖冷，晚上睡觉脚总是睡不热，穿袜子都没有用，睡觉要用热水袋才行，出门必须严严实实的套着，否则极容易长冻疮，不敢喝冷水，不敢洗冷水等等情况。二：中医认为引起你怕冷的原因是？

参考文献：[1]Adish,Abdulaziz A et al Effect of consumption of food cooked iniron pots on iron status and growth of young children: a randomised t

很多女人在冬季的时候就感觉很冷，总是会发现自己的身体和寒冷，即使，是在晚上的时候也会发现很冷，睡觉的是就会发现冷，让自己睡不好，心里也不是很踏实，可是，女人很少知道，这么冷，自己该如何去保护，更不知道吃什么东西对身体有一定的好处，但是，手脚冰凉在冬季其实是有难受的地方，其实，在冬

​吃晚餐的确很重要，但是现在人容易走极端，要么就不吃，要么就吃很多。其实这两个极端都是不对的。经过很多的科普，大家都知道吃很多不对；但不吃晚餐，也是很不对的行为。

借助于好的睡眠，可以更好促进人们身体保健，睡眠好的人，身体不会太差。一旦睡眠出了问题，身体质量下降，对身体调节也是不利的。失眠属于比较严重的情况，尤其是一些中老年人，失眠已经成了常见的情况，一方面与伴随的压力有关，毕竟为了养家糊口，承担的重担是非常大的。

来源：高质量生活家鸡蛋是一种蛋白质丰富，营养价值极高的食物，在我们传统的观念里都认为人一天只要吃一个鸡蛋就可以了，但是有的人可能比较偏爱于吃鸡蛋，所以一天会吃好几个。鸡蛋是吃的越多对身体越健康吗？

久坐办公室的你，常常被腰酸背痛、心烦气躁、眼睛干涩、皮肤暗淡等问题困扰，若不改善，健康很容易亮红灯。

每天吃一片维生素E，有5个好处1、增强免疫力现代社会，不少人由于生活和饮食习惯不当，如缺乏运动、长期熬夜等，免疫力有所下降。

如果你能照顾好自己的身体，那你就能照顾好生活中80%的事。1、首先，我们要根据具体情况去分析。如果身体的症状比较严重，那么我们可以灸的时间长一些，一天灸一次到两次左右，但是有个前提就是自己的身体能吃得消！