分類: 養生

古人把饮酒视为一种养身方式，因为酒有舒筋活血的功效，能促进血液循环，只要把量控制到恰到好处，对人的健康是有益无害的。

现在很多年轻人习惯熬夜，其实熬夜也会让人容易上火。中医认为，夜晚人进入睡眠的过程，属于“阳入于阴”的过程，也就是阴阳之气在体内消长的过程。白天自然界阳气充足，随着夜晚的到来，阳气逐渐减少，阴气逐渐增多。人的机体也顺应天地自然的规律，随着自然界阴阳消长的变化而变化。

睡眠是人的正常生理需要，一般人的一生有13的时间是在睡眠中度过的。一般人每天必须保证8小时睡眠，第二天才能精力充沛，工作起来劲头才能足。

8种有助缓解的方法美国克利夫兰医学中心疼痛科医师乔治吉吉斯就提出了下列8 种抗发炎的方法：1. 采用地中海饮食此饮食法被欧洲评价为最佳消炎饮食法，这种特殊的饮食结构强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，有助增加体内的抗氧化剂，以利减少摄取会促进炎症反应的碳

其实发芽的大蒜无毒是可以吃的，但是发芽的大蒜不管是营养价值，还是口感都没有新鲜大蒜好，而且有些发芽的大蒜里面可能还发霉了，所以发芽的大蒜大家尽量不要买！

众多媒体综合了世界卫生组织国际癌症研究机构、癌症研究所、大学等近几年的学术研究指出，以下这些人患癌几率较高，应及早防范。

在这疫情防控的特殊时期，在做好“勤洗手、勤消毒、戴口罩、少出门”同时，作为普通消费者的我们亦可以通过食补来提高自身免疫力，预防病毒的侵袭。

三月刚刚过去，四月初头，清明节前后，很多地区都下起了雨，许多农村的野草都生长非常快，这些野草很多被搬到餐桌上，农村很多用它来喂猪，主要是很多野草太多了，影响到很多庄稼的生长，所以许多当地的农村人把它当做杂草，比如说拉拉秧，墨旱莲等等，长得都非常茂盛，特别是在农村的田间非常的常见，

碳水化合物，富含蛋白質的食物和脂肪可作爲催化劑提供能量並發揮多種功能。儲存在脂肪中的多余脂肪會堆積在身體部位。…

你有三个理由，就能拒绝我的保健品：没钱、没兴趣、不需要！不过，我想说：你连养生保健的钱都没有，难道你有钱生病吗？你连自己身体都不关心，未必是一个负责的人，你身体出问题，不光你自己遭罪，而且还拖累爱你的人为你难过，甚至为你治病欠下一屁股债。当健康没有了，一切皆为浮云！