分類: 養生

银耳是个好东西，对于人体的肠胃有很多好处，科学合理的饮用银耳汤，能够滋润肺部，促进人体气息流通，提高人们的免疫力。

用时切成适宜小块,添加佐料即能食用 ,可解热除烦, 消酒醒神 ,止渴降糖, 利尿降压。【药盾公益】以中国非处方药物协会、中国药学会，中华医学会等共同发起和成立的公益性组织——PSM药盾公益，广汇资源，凝聚力量，促进公众用药安全。

心火心火分为虚火、实火。虚火主要表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、口干、舌尖红。胃火胃火也分虚实。

平时大家吃芹菜时都光吃茎把叶子给扔掉，其实芹菜叶子也具有很高的营养价值芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安神的作用,有利于安定情绪,消除烦躁。今天教大家一个芹菜叶子和玉米面做出来的美食，营养又健康做法也特别地简单。

在人的一生当中，大约有1/3的时间是在睡眠当中度过的，良好的睡眠有助于人们体力的恢复、智力的发展。虽然失眠看上去不算什么大病，甚至很多人也不认为这是一种疾病，而实质上，长期失眠会对人们的工作、生活以及身心健康造成严重的影响。

但是，人们有时可能会出现轻微的副作用，例如消化系统不适。它是一种抗氧化剂，有助于一系列重要过程，包括降低血压，抵抗炎症和产生胶原蛋白。

素食主义，有的地方也称为“食草主义”，是在当今社会比较流行的一种饮食养生习惯。钙、铁、维生素D、蛋白质都很难保证充足的摄入，所以，素食主义者往往比较瘦、没有精神，而且很容易疲倦，皮肤和头发缺乏光泽。

槟榔是生长在热带的一种食物, 它的口味很独特 , 也有很多人喜欢吃槟榔。嚼槟榔有劲，能提神，就跟四川人爱吃辣椒是一个道理，能去湿、暖身、活血、助消化。

现在大家都在讲幸福。有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。健康第一是要活得长，第二是要活得好。

在几十年前，没有精致米面，吃粗粮是生活条件不好的象征。粗粮主要有这几类；1.谷物类： 谷物类的粗粮平日常见的有；糙米、玉米及研磨的玉米面、小米、养麦、黑米及研磨的黑米面、高粱、大麦、燕麦、其中糙米也可以当做粗粮食用。