分類: 養生

具体来说，吃小米有这些好处1、补益肾精中医有“年过半百而阴气自半”的说法。意思是说，老年人不同程度地存在着肾精不足的问题，常喝小米粥，可补益肾精、益寿延年。

我国更是胃癌大国，全球约一半新发胃癌，发生在我国。3、动后背​人体背部，当第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸处，有一个穴位，叫胃俞穴。

6.安神益智7.还可以消除腹部多余脂肪的哦[奸笑]其实大部分女性都是胸式呼吸包括我也是，偷偷告诉你们我今天刚学会哈哈哈哈哈不过我也练习好久啦今天练习啦大概20遍吧就会啦 好开心学会正确的呼吸方法真的很重要而且还能改善身体，刚开始不会的就每天躺床上或者瑜伽垫上慢慢练习静下心来一点点

养生是要根据体质来进行的，如阴虚、阳虚、气虚等体质不同，表现出来的症状也就不同，因此养生方法自然是不同的，或是滋养肝肾、或是温补脾肾、或是补气养气。

很多南方人都有吃宵夜的习惯，宵夜的时间是指从晚上9:00到第二天凌晨2:00这个时间段。如果长期有吃宵夜的习惯，特别是宵夜吃肉的习惯，会扰乱消化系统的正常工作，增加消化系统的负担，日积月累，肝脏和胃有可能出现问题，或者会出现由于消化不良引起的口臭、嘴唇发黑，脸色发黑等排毒障碍的症

初春，人体内阳气开始复苏，而中医认为“头为诸阳之汇”，即人体的十二条经脉都汇聚在头部，其作用为运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里。

红枣和枸杞在近两年来说，是非常流行的，许多人都爱用红枣枸杞泡茶喝。好了，以上便是关于用红枣枸杞泡茶的所有内容了，有一件事要提醒大家，虽然枸杞红枣都是很健康的食品，不过因为含有大量的糖成分，红枣建议单日不超过10枚，枸杞单日不超过20粒。

每个人体内都会有湿气，湿气可能是体内器官自己产生的，也可能是因为外面的湿气侵入体内，造成身体不适。其实这是错误的看法，湿气重的人容易出现乏力、困倦、肠胃炎、口腔疾病、长湿疹等症状，而且湿气重还会影响消化，容易造成发胖或者是营养不良，所以一定要及时发现，早点除湿。

鲜姜除可加工成十余种产品外，还可以通过蒸馏法提取生姜油。调和在洗发露中，可去头风、止头痛。如何生产生姜油提炼生姜油，家家户户都可生产。

忘记自己的年龄，即是丰子恺先生文中提到的对”渐”的超脱，亦是季老自己的养生之术。在季老看来，养生之术贵在一个”忘”字，在忘中，看似无术之养生，恰恰达到了养生的目的。他常说，人生的意义与价值在于工作。工作必须有健康的体魄，但健康的体魄必须在工作中才得以维持。不因为体能的减弱，手脚的