分類: 養生

笋干不仅好吃，营养丰富，而且对防治高血压、高血脂、高血糖效果也很好。上品笋干，水分小，一折即断，声音脆亮;质量差的折不断或折断时无脆声。

在春季，人们体内的新陈代谢开始旺盛，养生饮食变得尤其重要，否则容易引起肠胃不适、肝火旺盛、湿热等症状。春天是适合养生的季节，多吃新鲜蔬菜最健康。

陈皮海带粥凉拌苦瓜 猪肝菠菜 凉拌空心菜 西红柿炖牛腩 香菇肉菜 生菜拌苦苣 韭菜炒虾仁一天吃一个一个星期都不带重样的。

香椿不仅是入馔美味，亦是疗疾之要品，中医认为，香椿性凉，味苦、微辛，具有清热解毒、健胃理气、润肤杀虫等功效【香椿拌豆腐】材料：香椿150克、豆腐1块、香油1汤匙、盐适量、做法：1.准备好所需材料，香椿品种不同，其特征与特性也不同。

今日立春，象征着春回大地、万物复苏。这样一个日子里，说说为什么要慎食生冷。门诊上有很多病人在开完药之后都会问一句：“大夫，我饮食上需要注意啥呢？”，而中医往往会说：“不熬夜，不吃生冷”。然而，知易行难，并且很多人并不知道为什么，今天就好好讲一讲为何不能过食生冷。

支气管哮喘的有哪些饮食禁忌1、鲜白萝卜250克洗净，猪肺一具洗净，炖食饮汤，可补肺降逆、顺气定喘，对实性胸闷气喘者宜。

“立春”是我国二十四节气中的第一个，又称为“打春”，是春天开始的意思。此时阳气始生，万物复苏，细菌、病毒等微生物也不例外，特别是今年立春正赶上新型冠状病毒肺炎疫情暴发。

肺炎虽然是常见病，但是以这种形式的出现，重新引起了人们的重视。第四如果出现干咳发烧，胸闷气短等现象最好是戴好口罩，去医院确诊治疗在未确诊期间，一定要做好隔离，避免传染，总之，大家不要忽视身体的一些表现一旦出现上述的表现，尽快去做下检查对自己负责，对社会负责。

人的腿部肌肉中分布着大大小小的血管，人在踮脚时，腿部肌肉就会一张一弛。 随着锻炼的深入，大家也可以不完全拘泥于这一种方式和数量，可以根据自己身体的承受能力增加锻炼次数和锻炼难度。

血压高的人，记住“3个方法”，坚持“5个习惯”，血压稳，寿命长高血压是现代中老年人群的高发疾病，也是危害人们生命健康的一大“杀手”。