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小寒一过，天气越来越冷，对于怕冷的人来说，日子是真的越来越难过了。也正因此，除了谁都知道的防寒保暖的工作，在日常饮食中我们要注意多补充热源食物，增加热能的供给，以提高机体对低温的耐受力。推荐6种非常适合在冬天吃的食物，能够帮你冰冷的身体驱寒哦！

每到寒冷季节，都会有很多人因为没做好保暖措施，导致脚部受寒，最终引起关节痛。所以，对于一些本身就有关节炎的老年朋友，保暖变得格外重要，除了身上穿的暖和之外，脚部的保暖也不容忽视！在一般情况下，脚的皮肤温度较低，对寒冷刺激的适应性和耐受力较差。

不少人都有半夜突然小腿抽筋的经验，突然一阵痛醒相当难受。而网上有流传睡觉时半夜小腿抽筋是因身体钙不足，要补钙才能避免半夜小腿抽筋，辟谣：夜间脚抽筋的原因很多，不见得每个人脚抽筋的原因都是缺乏钙质造成的。 别拼命补钙！

用药 100 问 | 第 35 问经常吃阿司匹林好吗？「阿司匹林」，这种药你一定听过。作为百年老药，阿司匹林的功效从未被停止发掘，还有「有病治病，无病强身」的说法。随着宣传的夸大，这种观念深入人心，很多人没事就来一颗，但这种做法其实并不可取。阿司匹林：有病治病，无病强身？

在中医看来，正确的运用一些东西，进行滋补、保健身体，会获得健康，有些时候，这些东西很常见、很普通，但效果惊人，当然，不明真相的人，则会将其丢弃，事实上很多“宝贝”被你丢弃了，例如鸡内金，在中医上有“一两鸡内金堪比二两黄金”的说法，足以看出鸡内金的重要性。

红肉海鲜吃得欢，尿酸水平节节高。随着生活水平的提高，越来越多的人在体检单上看到了“高尿酸血症”的字样。很快，其中的一些人会出现脚趾头红肿热痛、大小关节变形、肾功能受损、结石等症状，饱受折磨。

在共照室有一位糖友跟营养师说：每天下班路过卖糖炒板栗的小店，看见很多人都排着队买栗子，其实她也很想吃栗子，但是因为担心吃了板栗血糖会升高，所以每次只能不舍的放弃。

有些慢阻肺患者觉得自己明明有按时吃药，为何慢阻肺还是久治不愈，甚至每年都要住院几次，住院时间越来越长，究竟是哪里出了问题?其实，慢阻肺的治疗，不是简单的按时吃药。慢阻肺是一个肺功能不断下降的过程，你生活中的每一个习惯，每一个行为，都可能与慢阻肺病情的发展息息相关。

肾开窍于耳，在华在发说的是肾的好坏可以通过耳朵和头发表现出来，如果肾好，就耳朵灵听力好，头发光泽。肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，脱发皮皱等。

传统医学认为，食物有寒热温凉不同的属性，当我们体质出现偏颇，就可以利用食物的偏性来以偏纠偏。其实山楂本身是一味非常好的药材，不仅能够调血脂、降血压，还能够健脾开胃，帮助消化，但是气虚的人就不能吃山楂，因为山楂有破气耗气之特点。