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不过因为这种方法非常简单安全，有便秘困扰的朋友完全可以试一下，不论对中年人还是老年人都可能有好效果。

你是否有过被打呼噜吵醒的经历呢？是否还在因为舍友打呼噜而睡觉在担忧呢？其实打呼噜也是一种病，来看看有什么食物可以防止打呼噜吧。　　打呼噜不但影响他人睡眠，还导致白天疲劳易怒，引发多种健康隐患。引起打鼾的因素有多种，其中就包括饮食。因此，从饮食方面做些改进，就有望做到睡觉不打鼾。

你曾说你经常失眠，但是你却不知道的你可能是晚睡强迫症。最近和一个朋友聊天，我看我朋友总是一副睡不好的样子。她说她自己晚上睡不着，失眠很严重。我问她：”那你晚上不睡觉，你都在干嘛呢？” 她说：聊天、看综艺、刷抖音、看各种APP。灯都闭着，但是还是睡不着。这里其实就有一个误区。

殊不知，肚脐眼周围的穴位有很多，不仅仅是调理经期不适和腹痛，还有其他很多用处，中医医师为你详解功效和穴位定位。

总是消化不良、肚子胀吗？消化功能对于人体健康来说非常重要，其实有些水果也有助于消化！对此，小编就整理出几种能够促进消化的水果，我们一起来了解一下。1.枇杷枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。2.

中医治疗疾病的方法有很多的，艾灸就是其中一种，艾灸主要是治疗一些常见的疾病，艾灸疗法历史悠久，源远流长，通过艾灸可以治疗疾病，也是可以预防疾病，增强抵抗力的。

要堅持低鹽飲食，否則會使血壓很難控制，會出現各種並發症。 高鈉飲食會導致血管內水鈉潴留，血壓升高，因此要避免。…

相信每个人都听过一些“养生秘诀”刚学的排毒法，11点不睡，肝脏受罪！ 谁都想要身体健康不生病，但是千万不能被这些谣言给蒙蔽了双眼。 如果厕所里有 Wi-Fi 的话…

1.饱‎不洗头，饿不‎洗澡。‎温水刷牙，防敏固‎齿。​2.‎吃‎米带糠，吃菜‎带帮。​3.‎养生在‎动，养心‎在静。

真艾属于自己艾灸， 从道理上来讲，是火属性的东西（针是金属性的东西），它有火才能产生的特点，它有温暖的作用，所以，它可以温补。此外，它还有火的作用，能够散、能够通。