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针对午睡这个话题，每个人的理解也是不一样的，有的人是每天都是需要午睡的，午睡能够帮助补充睡眠，睡过之后就会觉得精神变好了。而有的人就觉得午睡不好，会容易给身体带来问题。有了这两个观点以后，争论也就开始了。每天睡午觉到底是好事还是坏事，这个答案或许很多人都想要知道。

一、冬季养生的总纲领“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”

“上焦如霧，中焦如漚，下焦如渎”。 意指人體上焦主管心肺，主要作用是輸布血液、營衛之氣等，像霧露蒸騰一樣； 中…

随着现代人的养生意识的提升，各种营养品开始进入人们的视野，并且受到青睐。而蛋白粉，就是其中一样。很多人养生喝蛋白粉，减肥也喝蛋白粉，那么蛋白粉真的这么有用吗？到底什么是蛋白粉呢？

其实，枸杞整天都可以吃，也不需要规定什么时辰最好。但是需要划重点的是——一：作为中医使用的枸杞，《中国药典》有明确规定，本品为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。

不要听到感冒喝可乐就觉得奇怪，其实可乐中的咖啡因经常能在止咳药中找到，可乐中10％的糖和止咳糖浆中的相比还算是小数目⋯⋯本文摘自《专业营养师教你吃对了，健康瘦，摆脱慢性病，远离代谢症候群》／顾中一

下肢静脉曲张这种疾病相信大家应该有所听闻，患上这种疾病对患者的影响是非常大的，因此要及时的治疗，这样才能有效的预防疾病。 在生活中，患者也需多加注意饮食方面的情况，患有下肢静脉曲张饮食方面也需要多加注意的，那么都有哪些事项呢?

祛痘美容就用益母草 刘维忠 推荐王世彪 点评 讨厌的痘痘又冒出来了。每个人或多或少都有过长青春痘的苦恼，严重的还要去看医生、涂药膏，但却并不是每个人都有那个运气可以痊愈。信不过西医，信不过那些参差不齐的祛痘产品？那么中医有没有比较好的祛痘美容验方呢？

山药属于薯蓣科植物，在我国大部分地区都有种植。山药不仅具有食用价值，还具有药用价值，市场前景良好。2020山药种植前景分析- 惠农网

心脑血管疾病是人间健康的最大杀手之一，每年的11月至来年的3月都是心脑血管的高发时期。而且最近张医生的门诊也来了许多看胸闷、心慌等症状的病人，所以在这个特殊时期，更要注意做好预防措施。今天，张医生安利五款“养心药膳”，这五款药膳都具有养心血、补心气、安心神、益心智的功效。