分類: 養生

现在许多美眉处于亚健康状态，脸色暗黄，发肤枯燥，嘴巴干裂，想做个白析柔嫩的美女不是单单靠化妆品就能达到的。

冬天天气寒冷干燥，人体容易缺乏水分和维生素C，需要多吃水果来补充，但是很多人吃不对水果，总说冬天水果少还贵，其实那就是没有找到适合冬天吃的水果。

本文科普指导：广东省二中心血管内科主任医师李桂明▼关注我，下一期讲白头发▼本期话题：大家平日有喝茶会搭配什么来饮用？

　　主要有以下几种不良后果：　　皮肤受损　如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。

其次，肝脏另外一个重要的功能就是合成免疫蛋白和凝血因子，若是这两个功能缺失任何一个，都会对人体造成极大的影响，因此若想过得好，肝脏要护好。

一到冬季，不少人会感觉皮肤瘙痒，有些人是浑身瘙痒，而有些人只是四肢瘙痒；白天忙于工作，还不觉得特别难受，到了晚上，总会感觉到处都痒痒的，尤其是在临睡前洗完澡后，更是瘙痒难忍。

春节临近，各家各户都迎来了团聚的时节，大部分地方都有团年、走亲戚的习惯，所以一到春节，几乎每天都有盛宴，但大部分时候，吃完都会剩下很多菜，以至于后面很多天都需要吃剩菜。

不但能祛湿而且健脾，最重要的是不会伤到脾胃，还有人参、芡实、茯苓等成分，与怀山齐功，固精补脾，从根源上解决脾湿。

气血不足的症状气血不足也叫气血两虚，气虚和血虚的症状都有，就是气血不足了。气虚的常见症状有：容易疲倦，体弱多病，无力，喜静懒动，心慌气短，自汗，蹲起眩晕等等。

今天要隆重给大家推荐一种超厉害的食物，不仅好吃，还有着无敌强大的功效，这种超厉害的食物就是木耳，它的好处，一双手都数不过来呢，好多医生、名人天天必吃。